2021-05-30 1人回答
健康咨询描述:颈椎间盘突出在家怎么锻练
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病情分析: 一般情况比较轻微的,可以用很多方法锻炼,但是一定要在专科医生的指导下进行,比如说,脊髓型的颈椎病不能够自我进行自我锻炼,这样会加重病情,轻微的追星椎间盘突出可以双掌,洗净双手十指交叉抱在头镜后面,使两臂关节尽量外展,然后用双手掌挤压后颈部若干次。
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