节食减肥的利弊有哪些？

指导意见：
1、营养不足

节食减肥最常见的弊端就是营养不足，如果患者长时间的采用节食减肥的方法，那么就会让体内的新陈代谢出现异常，慢慢的就会影响营养素的摄入，从而造成营养不足的状况。

2、脱发

脱发也是节食减肥的弊端，节食减肥的患者体内脂肪和蛋白质的量是很少的，这样一来就会让头发出现脱落的状况，并且发色也会逐渐的失去光泽。如果体内缺乏了铁元素，头发就会变得枯黄。

3、骨质疏松

骨质疏松也是节食减肥的一个弊端，很多女性在节食减肥之后，体内的雄激素水平是不足的，这样一来就会影响到钙质和骨骼的结合，从而影响正常的骨密度，这种情况下出现骨质疏松的几率就会高很多了。

4、记忆力减退

节食减肥的人还有可能会出现记忆力减退的状况，大脑工作主要的动力就是来源于脂肪，如果体内脂肪摄入量或储存量不够的话，那么就会让脑细胞受到一定的损伤，从而造成记忆力减退的状况。