精神压力大晚上失眠怎么办
2021-05-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：精神压力大晚上失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
精神压力大，晚上失眠，这种情况首先要缓解压力，只有压力缓解了失眠的症状，才会减轻，建议你多运动，保持规律的休息，每天有足够的睡眠时间，躺在床上的时候不要玩手机，如果是睡眠质量下降，容易导致内脏功能亏损，抵抗能力下降，会出现恶性的循环，要及时进行护理，适当的放松。
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2021-06-01 17:19
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