晚上失眠，心理压力和精神压力大

病情分析：
你是在工作中因为压力过大，造成睡眠不好，睡不着觉过得不开心。想在短时间内把日语提高到一个更高水平，争取下次机会，这种想法是可以理解的。但是压力过大的话，可能会事倍功半。

指导意见：
你认为错过一个机会而懊悔，只要你积极努力的话，以后还会有机会的。学习日语也不是一朝一夕的事，可以给自己制定一个学习计划，现在需要做的是先让自己心情平静下来。可以多和朋友沟通交流，积极参加体育运动，释放压力。

病情分析：
根据你的描述，工作当中的压力会造成不同程度的心理问题出现。建议你要学会自我放松，可以做一些自己喜欢的事情分散一下注意力，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。如果心理压力较重，可以前往正规医院心理科，给与相应的心理疏导。

病情分析：
你好，从你的叙述来看，你希望在短期内把日语提高到更高水平，这是高动机。但是在目标很高的情况下，难度越高，效率会越低。你不允许自己失败，这是你目前遇到的困惑。建议放松心情，放低对自己的要求。