不吃淀粉和糖减肥？
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：不吃淀粉和糖减肥？
免费咨询
满意答案
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥需要控制饮食，少吃油腻的食物，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。丰富的食物和甜食含有更高的卡路里，而水果和蔬菜含有更低的卡路里，富含维生素、矿物质等。不要吃零食。零食大多是高糖、高脂肪的食物，导致营养过剩，转化为脂肪，导致肥胖。控制你吃的食物量，你可以每顿饭吃六七份。在控制饮食的同时，应该注意更多的锻炼。
投诉
2021-05-31 09:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识