竞走是有氧运动吗？能减肥吗?
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：竞走是有氧运动吗？能减肥吗?
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满意答案
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- 周凯 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
病情分析：
竞走属于有氧运动，长期坚持竞走锻炼可以到达减肥的效果，而且可以增强身体素质。但如果想要减肥，除进行体育锻炼外，还要注意养成良好的饮食习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐。
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2021-05-31 12:16
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