哪些吃的有助于减肥呢？
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：哪些吃的有助于减肥呢？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，要适当的控制饮食，要注意多吃粗粮，如高粱、薏米、燕麦。减肥期间要按照减肥的食谱吃饭，总热量摄入要严格控制，需要摄取蛋白、脂肪和糖，包括维生素。蛋白主要是肉类，脂肪的是油脂类，糖分主要是淀粉类食物。减肥期间不能只吃蛋白或者只吃脂肪、主食，人体的生命活动时时刻刻需要能量，
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2021-05-31 15:22
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