女晚上失眠吃什么调理
2021-05-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女晚上失眠吃什么调理
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
失眠患者在饮食上要注意饮食清淡，可以适当吃易消化的蔬菜和水果。睡前吃热牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。禁止吃辛辣刺激性食物，特别是睡前要避免喝咖啡、酒精饮料等刺激性饮料或食物，可以吃百合、小米、莲子、红枣等睡眠食品。
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2021-05-31 21:18
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