怎么才能健康的减肥呢？
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：怎么才能健康的减肥呢？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
健康减肥的主要方法就是做到合理的饮食调理，同时需要加强运动会锻炼。平时饮食上注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，吃一些热量相对偏低的食物，同时也需要做到饮食的多样化，也要控制好饮食的总量，通常每顿饭只能吃四五分饱。饭后要适当的进行活动锻炼，主要就是选择进行跑步、游泳或者是跳绳等方法，可以有效的促进脂肪的燃烧，达到减肥的作用。同时还有利于身体的健康。
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2021-05-31 14:12
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