如何才能健康减肥呢？？？
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：如何才能健康减肥呢？？？
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
要低盐低脂饮食，特别是低脂饮食，限制油炸食品不吃零食，多吃热量少的食物如青菜，少吃肉，粮食类食物要定量进食，可以每天四两到半斤左右，三餐平均分。粮食类食物过少可能会造成酮症。适当运动，一般每周体重下降大约1kg即可，体重下降过快会影响健康。
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2022-01-26 09:27
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