如何才能健康的减肥？
2021-07-21 2人回答
健康咨询描述：如何才能健康的减肥？
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。
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2021-07-21 07:25
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先不要暴饮暴食，要调节饮食结构，以无谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，不要吃含糖量高的食物，另外要加强体育运动，建议每天运动一个小时以上。
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2021-07-21 06:56
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