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我早起锻炼身体把肩膀弄伤了怎么办啊?

2021-05-31 2人回答

健康咨询描述：我早起锻炼身体把肩膀弄伤了怎么办啊?

满意答案

病情分析：
如果是锻炼的时候，把肩膀拉伤的话，那么最近建议休息几天，刚刚拉伤之后可以冷敷一下，减轻水肿，24小时之后就可以热敷了，能够加速水肿的吸收，另外在锻炼的前后都需要做一做热身

投诉 2021-05-31 13:39

其他答案 (1)

病情分析：
肩膀运动损伤第1步还是要看看，评估一下疼痛的程度，通过这个去分析看看疼痛严不严重，受伤是不是非常重，通常受伤的早期我们还是要减少运动，减少活动范围。

投诉 2021-05-31 13:33

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