更年期保健该如何养生？
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：更年期保健该如何养生？
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- 刘薇 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
女性更年期通常是在45岁到55岁之间，那么要注意调整好作息时间，适当的做一些有氧运动，还要注意补充钙剂，调整好情绪，多听一些轻音乐。调整好睡眠质量，适当的增加一些雌激素的补充。
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2021-05-31 18:09
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