缓解便秘要注意哪些排便习惯
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：缓解便秘要注意哪些排便习惯
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- 高超 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
多吃含有纤维的食物包括全麦食品，白菜一类的蔬菜，木耳、菌菇类等。饮食也要有规律，不要饥一顿饱一顿，可以尝试食谱，早上起来冲个蛋花汤，加蜂蜜和几滴香油，如有糖尿病就不要放蜂蜜了，有的人觉得效果不错，所以拿来和各位分享，便秘和久坐不动有一定的关系，要适当的运动，如散步、慢跑等。
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2021-05-31 19:01
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