不吃主食和肉减肥法？
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：不吃主食和肉减肥法？
免费咨询
满意答案
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
最好选择晚餐吃一些代餐的蔬菜水果，如可以喝一些酸奶或者是脱脂牛奶搭配一些蔬菜水果，像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，西红柿，黄瓜等，这类蔬菜水果对于减肥是有很好的效果，既含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些大量的膳食纤维，既能增加饱腹感又能保证营养的均衡。另外还应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，如可以选择慢跑，快走，游泳，爬山等运动。
投诉
2021-06-01 05:34
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识