减肥期间能吃杨梅吗

指导意见：
减肥的患者可以吃杨梅。杨梅虽然不具有减肥的功效，但是在水果里含糖量较低，含纤维素、矿物质、维生素、蛋白质和微量元素，患者食用后可以促进消化，增强胃肠蠕动，有利于排出体内多余的毒素，减肥期间的患者可以适量的吃水果，补充身体所需要的维生素。在饮食上应该注意，不要吃过多的油炸食品和油腻性大的食物，减肥最有效的方法是通过运动来消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积控制体重。减肥是一个长期的过程，患者不要操之过急应循序渐进，不少的患者在减肥的过程中，遇到减肥平台期而中途放弃，为了有一个完美的身材，建议患者应持之以恒不要半途而废。