办公室人怎么预防得颈椎？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：办公室人怎么预防得颈椎？
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
办公室人怎么预防得颈椎病？这种情况首先需要改变不良生活习惯，不要长时间的低头、枕头过高或过低、熬夜劳累、姿势不良等情况，可以适当的练习颈椎的米字操，有助于缓解颈肩部的酸胀疼痛不适，百度视频搜索颈椎米字操，有好多可以参考一下，循序渐进的锻炼。
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2021-06-01 10:20
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