司机怎么预防腰突病出现呢
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：司机怎么预防腰突病出现呢
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
司机因为需要久坐也是属于腰椎间盘突出的高发人群这样的情况要尽量的把后背靠坐在靠背上避免腰椎的悬空状态必要时可以在腰部垫一个软枕或者靠背有助于缓解腰椎的压力另外可以自己经常的用手按摩一下腰部两侧的肌肉，促进软组织的放松在一个在不工作的时候要加强锻炼来增强腰臀背部肌肉的力量加强对于腰椎的保护。
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2021-06-01 12:30
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