司机要怎么预防腰突？
2021-05-08 2人回答
健康咨询描述：司机要怎么预防腰突？
免费咨询
满意答案
-
- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
司机首先要控制体重，尤其是腹部的体重，在生活中要进行腰背肌功能锻炼，增强腰背部肌肉力量，稳定腰椎。在开车1~2个小时左右，要下来活动一下腰部，缓解一下。
投诉
2021-05-08 21:52
其他答案 (1)
-
- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘受到压力过大，向后突出压迫神经引起疼痛，司机由于长时间的开车，经常要弯腰拱背的，椎间盘的压力很大，所以容易引起腰椎间盘突出症。所以平时要减少开车的时间，要佩戴腰围，还要进行腰部的功能锻炼，比如说3点支撑，5点支撑，飞燕动作。
投诉
2021-05-08 21:53
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识