产后抑郁症自己怎么调整？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：产后抑郁症自己怎么调整？
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
多出去走走，比如说旅游，可帮助产后的妈妈疏散阴霾的心绪。2、与抑郁的妈妈多沟通并且尽可能的帮助妈妈调节情绪。3、产后抑郁要注意饮食清淡，不要过于油腻导致肠胃等身体的不适加重抑郁；4、适当运动，释放精神的压力。产后的妈妈身体形态会比怀孕前有很大的变化，这样极有可能心情不畅；或者产后未经常有人陪伴沟通，致使精神压力无法及时排解，从而导致抑郁
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2021-06-03 22:38
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