怎么瘦胯骨怎么瘦胳膊
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：怎么瘦胯骨怎么瘦胳膊
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
平躺在瑜伽垫上(床上太软),双腿张开,与肩同宽,脚是呈外八的姿势放着.双手伸直,放在身体两侧,整个人放松...放松...2.
有规律地晃动你的双脚,做我们平时说的“拜拜”动作,频率不要太快.这时你会觉得骨盆这里很放松,这个动作大概做1分钟.
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2021-06-01 22:50
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