负离子仪器减肥有效吗？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：负离子仪器减肥有效吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
这个效果应该不会太好，不建议使用减肥，就是建议多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，这种低碳的饮食结构目前在全国应用的比较好。严格控制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量，三餐后增加运动，尤其是做一些卷腹深蹲，俯卧撑等力量训练，有利于增肌减脂。一些设备减重不建议使用，因为只要停用就会反弹，还是饮食控制最有效，必要时可以结合5家二轻断食等方法。
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2021-06-01 21:46
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