运动减肥一个月瘦20斤怎么做？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：运动减肥一个月瘦20斤怎么做？
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
如果想要通过运动，一个月瘦20斤，建议平时运动的时候可以高强度运动与低强度运动相结合，可以进行快速跳绳，长时间爬楼梯等高强度运动，还需要进行慢跑游泳等低强度运动，每天至少运动一小时，同时也需要注意饮食调整，以低脂肪饮食为主
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2021-06-01 21:19
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