做双飞燕动作可以保护腰椎吗
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：做双飞燕动作可以保护腰椎吗
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满意答案
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
做双飞燕的动作是可以缓解腰椎盘突出的锻炼方式，要加强腰部肌肉的锻炼，以腰部的背伸运动为佳，可以俯卧床上进行，又称双飞燕也可以立位进行，还可以腰部的前屈左右侧板以及腰部的旋转动作
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2021-06-01 22:30
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