2021-06-01 1人回答
健康咨询描述:做腰突康复锻炼可以倒走吗
满意答案
指导意见: 倒走主要是锻炼腿部肌肉,对腰部肌肉力量没有明显的锻炼,并不能认为倒走对腰椎肌肉有锻炼。因为脊柱肌肉主要是维持脊柱的形态和完成屈伸旋转功能的,倒走活动当中并没有特别使上腰的力量,也没有特别使上后背肌肉、脊柱的力量,和正着走使的力量是一样的,就是维持上半身平衡,所以认为倒走对腰椎间盘突出、膨出没有锻炼意义。
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