2021-06-02 2人回答
健康咨询描述:腰肌劳损怎么锻炼腰
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病情分析:
腰肌劳损的患者可以进行背身锻炼,增强背伸肌肉力量,既可以治疗又可以预防腰肌劳损,要适当休息。劳逸结合,可以轻柔地按摩患者,平时要避免久坐和。不良姿势,患者可以在木板床上仰卧用头双肘及足撑起全身,使背部尽量腾空后伸。
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病情分析:
腰肌劳损急性期间,建议卧床休息一周以上的时间,口服一些活血通络,营养神经的药物治疗,结合一些针灸,理疗,热敷按摩的方法治疗,适当的锻炼身体促进血液循环,提高机体抵抗能力。