失眠多梦应该吃什么
2021-06-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠多梦应该吃什么
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
失眠多梦的患者可以通过食物、药物进行调整。食物方面建议患者吃具有安神作用的食品，比如牛奶、小米等食物中含有比较多的色氨酸，能起到安神的作用。患者也可以吃葵花籽、核桃等食物，也能改善患者的睡眠。在药物的方面，患者可以吃酸枣、柏子仁、大枣。这类药物是药食同源的，能改善患者的睡眠，具有宁心、安神的作用，可以使用酸枣、柏子仁来泡水或者熬粥，改善患者的睡眠。
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2021-06-03 22:16
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