每天睡觉时总是醒，睡不好怎么办？
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：每天睡觉时总是醒，睡不好怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况一方面是由心事过重引起的，也有可能是由于植物神经功能紊乱如果是植物神经功能紊乱要调整心态要避免焦虑紧张的情绪。睡前喝一杯热牛奶，这样可以帮助提高您的睡眠质量。
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