19岁想减肥，该怎么吃才健康
2021-06-02 1人回答
年龄：19岁
健康咨询描述：19岁想减肥，该怎么吃才健康
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议日常饮食多选择水分多热量低的食物如黄瓜生菜，甘蓝，菠菜等，不要暴饮暴食，按时三餐不要节食，每餐控制下热量摄入即可。同时还是要坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
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2021-06-02 17:15
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