跑步能够减肥吗？
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：跑步能够减肥吗？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
慢跑一小时，大约可以消耗300千卡的热量，相当于脂肪31克，在不增加进食量的前提下，每天慢跑一小时，一月大约可以消耗900克脂肪。不过运动除了能够增加热量消耗，还可以增进食欲，如果不控制进食量，运动后进食量增加，可能减肥效果也不会很明显。也就是说在不增加进食量的前提下适当运动可以起到减肥的作用。
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2021-06-02 18:08
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