平时自己可以怎么缩阴
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：平时自己可以怎么缩阴
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满意答案
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- 孙会云 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
缩阴运动第一步。平躺在床上，双脚伸直并拢，双手平放掌心，并且向下伸展，然后双腿略微弯曲，接着用力将整个腹部抬起，保持大约一秒钟，然后放下，重复这个动作15次左右。
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2021-06-02 20:52
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