怎么样做运动缩阴法
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：怎么样做运动缩阴法
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满意答案
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- 李鹤 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
所以运动可以锻炼手，速盆底肌，以促使福利姬尽快收缩恢复正常，而其正确做法就是平躺床上双腿打直，正常呼气吸气，然后用力收缩夹住肛门，保持5秒左右再放松肛门，如此循环每天3~5次，每次10分钟左右。
投诉
2021-06-02 20:34
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