来大姨妈失眠了怎么办
2021-06-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：来大姨妈失眠了怎么办
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满意答案
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- 王少为 主任医师
- 北京医院
病情分析：
经期失眠和女性体内的内分泌发生变化有关系，如果失眠不是很严重，可以通过饮食和生活方面进行调理。晚上尽量不要吃太饱，不要吃辛辣刺激的食物，可以喝小米粥、山药粥、南瓜粥等，都具有宁心安神的作用。在睡前不要玩手机、电脑等电子产品，睡前喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚，都有助于睡眠，按摩涌泉穴也可以帮助睡眠。如果失眠比较严重，短期内可以口服助眠药物，比如思诺思等。
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2022-11-01 05:59
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