请问一下医生什么是便秘如何治疗较好

指导意见：
你好，便秘就是排便困难，有的几天都没有排便情况。便秘与生活饮食习惯有关系，如果长期不缓解，可以用开塞露。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。另外要多喝水，多吃粗纤维食物。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘。

病情分析：
便秘是指每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。

指导意见：
对于便秘的情况来说，建议要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。