每天要吃什么食物才健康？
2021-06-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：每天要吃什么食物才健康？
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满意答案
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常生活中，均衡饮食不挑食，才能保证营养均衡，保持健康。每天的饮食要保证多吃蛋白质高的食物，多吃含有些膳食纤维的食物。每天要低盐，低脂，高蛋白饮食。忌食辛辣刺激性食物，高油脂，高热量食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，促进机体代谢。
投诉
2021-06-03 07:22
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