用什么样的锻炼方法可以缩阴
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：用什么样的锻炼方法可以缩阴
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- 李洪波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
缩阴运动对于改善女性的阴道松弛等，恢复阴道敏感性有一定的帮助。在通常日常生活中，最简单缩阴的项目采取卧式锻炼和立式锻炼两种方法。卧室锻炼的方法可以把臀部放床沿向后仰卧。把双腿伸直要做到停止并且悬空。同时双腿要注意并。坚持三周5秒钟。历史锻炼需要站立，双腿分开，将臀部两侧的肌肉向里面收紧，膝盖部位同时向后侧旋转，同时收缩肛门扩约肌，另外还有中断憋尿法。缩肛运动。
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2021-06-03 08:03
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