我1米5体重160斤我该怎么减肥
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：我1米5体重160斤我该怎么减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，健康减肥的方法是饮食控制与身体锻炼相结合。一般每周能减0.5-1kg就是最好的了。每餐只吃六七分饱，运动在四十分钟以上。每天坚持，一定会有效果。忌吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果。
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2021-06-03 15:44
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