2021-06-03 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍怎么造成
满意答案
病情分析: 睡眠障碍是由多种原因造成的,心理压力过大,劳累,内分泌失调,遗传因素都有可能导致,建议及时的调整心态,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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