局部肥胖的人该怎么减肥？
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：局部肥胖的人该怎么减肥？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
局部肥胖可以通过针灸等减肥。除了正常的饮食控制、适当的运动和不良习惯的改善，局部肥胖减肥最重要的是加强局部运动，使局部肌肉工作燃烧脂肪，同时控制食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，多运动，减少卧床和久坐时间，比如腹型肥胖可以做仰卧起坐，转呼啦圈，加强腰腹锻炼；腿部肥胖可以用脚蹬，平板支撑等，此外，中医针灸、足浴、瑜伽等方法可以使部分体重减轻。
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2021-06-03 14:53
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