跳绳消耗多少卡路里？
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：跳绳消耗多少卡路里？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
跳绳属于有氧运动的一种，一般以中等速度跳绳每小时可以消耗600大卡的热量。跳绳使用脚尖踮起，可以使下肢的肌肉绷紧，可以使下肢的脂肪转化为肌肉的能力更强。弹跳可以让全身肌肉都能够参与到运动中来，跳绳不但可以瘦大腿，对全身的肌肉和脂肪都有协调作用，同时对心肺功能也有一定的训练作用。
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2021-06-03 17:00
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