怀孕后一直失眠怎么办才好
2021-06-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕后一直失眠怎么办才好
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
怀孕以后一直失眠，首先要学会自我调整，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，再困也不要睡，避免紧张焦虑，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。如果调整不好，那就去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。选择药物的时候尽量选择对胎儿影响小的。或者使用养心安神的中药调理。
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2021-06-04 11:45
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