在校如何减肥？
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：在校如何减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
在校减肥，建议通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动，来达到减轻体重的目的，首先，一日三餐定时定量，主食尽量少吃油腻的，高热量高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，每餐控制七八分饱，选择一项适合自己的有氧运动记录，快走慢跑游泳，跳绳，每天坚持30分钟以上
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2021-06-03 22:08
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