粗粮吃了对皮肤有哪些好处？
2021-06-03 2人回答
性别：男
健康咨询描述：粗粮吃了对皮肤有哪些好处？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
粗粮的营养价值比较高，粗盐中含有大量的b族维生素，有利于皮肤细腻光滑，里面的烟酸和烟酰胺较好的美白作用，经常吃粗粮能够促进肠胃的蠕动，有利于毒素的排出。
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2021-06-04 13:13
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
粗粮对身体的好处特别的多，而粗粮富含丰厚的不行溶性纤维素，有利于保障消化系统正常作业。它与可溶性纤维协同作业，可下降血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;添加食物在胃里的停留时间，推迟饭后葡萄糖吸收的速度，下降高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。吃粗粮可以养颜。因为粗粮中的纤维素能够加快肠部活动，推进排便排毒，削减长暗疮等肌肤病;让肌肤细腻均匀。粗粮富含的维生素E，能协助抗氧化和消除自由基，可以让皮肤更加光滑细腻。
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2021-06-04 06:26
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