人的正常睡眠时间是多久？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：人的正常睡眠时间是多久？
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
人的正常睡眠时间因人而异，只要患者夜间睡眠良好，第2天没有感觉不适是最合适的，一般情况下是8小时左右，建议患者规律作息，避免劳累熬夜，每天晚上10:30到凌晨6点时，黄金睡眠时间段。
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2022-12-30 18:11
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