女生如何才能够快速减肥呢？
2021-06-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生如何才能够快速减肥呢？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
女士减肥的方法主要就是要合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，这样才是一种健康的减肥方法，一方面能够增强自身的体质，同时也有利于体重的下降。注意尽量不要经常吃一些热量高的食物，要多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时还是要做到饮食种类的多样化，也可以适当的多喝一些牛奶或者是酸奶，尽量不要吃一些油炸的食品。平时也要养成经常健身锻炼的习惯，可以经常跑步或者跳绳或者游泳等等，就有利于促进体重的下降。
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2021-06-04 12:37
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