2021-06-04 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:深度睡眠不好晚上做噩梦睡之前不能有一点响声和光不然睡不着
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病情分析: 睡眠不好,经常做噩梦,这种情况有可能是压力过大,或者是劳累造成的,建议及时调整作息时间,不要熬夜,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听音乐舒缓情绪,帮助睡眠。
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