2021-06-04 1人回答
健康咨询描述:避免减肥误区
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指导意见: 你好,根据上述情况分析常见的减肥误区有四个:第一是吃水果餐可以瘦身,吃水果是受到老百姓认同的,但大量进食水果造成了很多必需营养素,如不饱和脂肪酸、蛋白质的缺乏,如果长期单一的进食水果肯定会造成营养素的缺乏。第二点是很多水果实际上是含有高糖成分的,如果单一的进食水果餐同样也会长胖。
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