2021-06-04 2人回答
性别:男
健康咨询描述:便秘吃什么蔬菜能缓解呢?
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指导意见:
您好:便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,胃肠功能过缓,体内缺水等有关,可以调理饮食,平日尽量少吃辛辣刺激食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,白菜,燕麦,香蕉,火龙果,蜂蜜水等,每天多喝水,多运动,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。
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病情分析:
便秘可以吃的蔬菜有很多,只要是富含纤维比较多的蔬菜都是可以,比如芹菜,韭菜,菠菜等都可以促进消化代谢,缓解便秘,建议平常的时候可以多吃一些蔬菜,不要吃得太过于油腻。