靠墙半蹲能瘦腿吗
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：靠墙半蹲能瘦腿吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
可以尝试着练一下，像这种半蹲或者深蹲都对下肢的肌肉有一定的训练作用，总体来说力量训练是可以增肌的，但是见效比较缓慢，需要长期坚持，还有就是要结合营养的配合，需要多吃蔬菜和蛋白质，少吃碳水和淀粉类的主食
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2021-06-04 20:34
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
靠墙吨也是风靡朋友圈的经典动作，这个动作简单易行，不挑场地，而且对腿部的健康也有好处，靠墙静蹲的好处，第一，能够增强腿部的力量，第二预防改善膝关节的疼痛，第三瘦腿，很多脂肪型的大腿过于肥胖，主要靠大腿肉肉过于松弛，而通过靠墙蹲这个动作可以自身用力点集中在双腿，能够让两腿上的脂肪加快燃烧，同时对双腿的力量也有所提升，长期去坚持，双腿会更加紧致，有线条更好看。
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2021-06-04 19:19
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