想进行缩阴了能做什么样子的运动
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：想进行缩阴了能做什么样子的运动
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满意答案
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- 于雷 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
您好，一般情况下，提肛运动，吸气提肛，呼气松弛为一个循环，坚持锻炼20到50次，每天两组，可以适当逐渐增加次数；收缩阴道，仰卧放松，再将手指轻轻插入阴道夹紧后持续三秒，再放松，时间可以逐渐加长；祝您身体健康，万事如意！
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2021-06-04 21:57
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